Обзор Oura (поколение 3)

Не покупайте его, если

Двухминутный обзор

Кольцо Oura третьего поколения может выглядеть как его предшественник, но внутри есть несколько значительных усовершенствований, которые делают его еще лучше в отслеживании — и улучшении — ваших ежедневных привычек.

Сначала немного истории: Oura — это умное кольцо, оснащенное датчиками, которое измеряет биометрические данные 24 часа в сутки и использует их, чтобы помочь вам найти правильный баланс между отдыхом и активностью. Тот факт, что это кольцо, означает, что вам придется полагаться на хорошо разработанное приложение для смартфона, когда вы захотите проверить свои показатели, но также означает, что данные о пульсе более точны, поскольку кровеносные сосуды в пальцах расположены гораздо ближе к поверхности, чем в запястье.

Новейший Oura, выпущенный в конце 2021 года, оснащен совершенно новым оптическим датчиком пульса, который теперь отслеживает данные 24 часа в сутки, что означает, что вы можете в любое время проверить свой пульс и легко просмотреть изменения со временем. Это также означает, что приложение имеет гораздо больше данных для оценки вашей активности и привычек восстановления, что делает его рекомендации гораздо более точными и полезными.

Есть новый датчик SpO2, а также семь температурных датчиков для отслеживания изменений температуры кожи.

Oura (Third Generation) smart ring

(Источник: Future)

Приложение Oura собирает и анализирует все эти данные, но никогда не дает вам цифры без контекста. Независимо от того, насколько глубоко вы погружаетесь в графики и диаграммы, всегда есть подробное объяснение того, как они были рассчитаны, что они означают и какие действия вы можете предпринять, чтобы улучшить баланс между отдыхом и активностью. Вариабельность сердечного ритма ниже, чем обычно, что означает, что вы, возможно, находитесь в состоянии стресса — возможно, стоит провести сеанс релаксации. Вы легли спать вовремя, но REM-сон был менее продолжительным, чем следовало бы — подумайте о сокращении потребления кофеина.

Вместе с новейшим кольцом Oura также представила план подписки, который дает вам доступ к дополнительным инструментам и информации за ежемесячную плату. Кольцо поставляется с шестимесячной пробной версией, а существующие пользователи Oura, решившие перейти на новую версию, получат бесплатное пожизненное членство.

Перед тем, как сделать заказ, следует знать, что некоторые из наиболее интересных функций кольца еще не запущены. Например, автоматическое отслеживание тренировок еще не доступно для пользователей Android, а возможность отслеживать пульс во время тренировки появится в начале 2022 года. Большинство функций Oura, предназначенных только для пользователей, также находятся в стадии разработки.

Умное кольцо Oura (третье поколение)

(Источник: Future)

Цена и дата выхода

  • Выпущено в ноябре 2021 года
  • По той же цене, что и кольцо Oura второго поколения
  • Опциональная членская подписка

Кольцо Oura третьего поколения было выпущено 16 ноября 2021г, и стоит $299 (около £230 / AU$420). Это та же начальная цена, что и у кольца второго поколения, но на этот раз в продаже нет премиальной версии с бриллиантами. Кольцо можно купить только напрямую у Oura, но доставка по всему миру доступна.

В стоимость кольца входит шестимесячное членство в Oura. По истечении этого срока вам придется платить $6,99 (около £5 / AU$10) в месяц для поддержания подписки, если вы хотите сохранить доступ к премиум-функциям. Если вы переходите с кольца Oura второго поколения, вы получите пожизненное членство бесплатно.

Для сравнения, Apple Fitness Plus стоит $9,99 / £9,99 / AU$14,99 в месяц, а Fitbit Premium — $9,99 / £7,99 / AU$15,49. Обе эти программы предлагают гораздо больше функций, чем членский план Oura, но они также гораздо более авторитетны; подписная служба Oura только запущена, и в ближайшие месяцы и годы она должна получить множество дополнительных инструментов.

Умное кольцо Oura (третье поколение)

(Источник: Future)

Дизайн

  • Чистый, простой внешний вид
  • Выбор из четырех вариантов отделки
  • Обновленная форма

Снаружи Oura выглядит как простой металлический ремешок, но если присмотреться, вы увидите, что он покрыт датчиками, которые прилегают к пальцу.

Перед заказом кольца компания Oura вышлет вам набор пластиковых заготовок, чтобы вы могли подобрать оптимальный размер для своей руки и привыкнуть к ощущениям от ношения устройства во время повседневной деятельности. Компания Oura сообщила нам, что, в отличие от модели второго поколения, датчики в новом кольце лучше всего работают при ношении на пальце, а не на большом пальце. К счастью, он гладкий и удобный, что очень важно для устройства, которое вы будете носить весь день и всю ночь.

Умное кольцо Oura (третье поколение)

(Источник: Future)

Он выпускается в четырех цветах (серебристый металлик, черный, золотой и черный матовый, называемый «стелс»), и является совершенно обычным, за исключением небольшой плоской части, которая располагается на верхней части пальца и напоминает перстень. Это новая особенность кольца третьего поколения, которая позволяет дизайнерам получить немного дополнительного пространства для внутренних компонентов. Оно не тяжелее своего предшественника и по-прежнему весит от четырех до шести граммов.

Зарядное устройство представляет собой простую черную пластиковую подставку, подключаемую к USB-кабелю, с белым светодиодом, который загорается при подключении кольца.

Features

  • Улучшенный датчик сердечного ритма
  • Семь датчиков сердечного ритма
  • Семь датчиков. датчики температуры
  • Новый датчик SpO2

Одно из главных преимуществ умного кольца перед часами заключается в том, что кровеносные сосуды в пальцах расположены ближе к коже, чем в запястье, что должно привести к более точному измерению пульса. Поэтому вполне логично, что главным обновлением Oura 3 стал новый оптический датчик пульса, который теперь измеряет пульс 24 часа в сутки.

Oura второго поколения отлично справлялась с отслеживанием вашего самочувствия во время сна, но постоянное измерение пульса и в часы бодрствования означает, что приложение может использовать гораздо больше данных для оценки вашей активности, самочувствия и восстановления.

Умное кольцо Oura (третье поколение)

(Источник: Future)

Новое кольцо также оснащено семью датчиками температуры кожи, которые позволяют ему измерять изменения в вашей базовой температуре, которые могут быть вызваны физическими упражнениями, стрессом или менструальным циклом, чтобы предсказать месячные более точно, чем простой календарь. В настоящее время функция предсказания месячных находится в бета-версии для пользователей iOS, а в ближайшем будущем она должна появиться и для Android.

Последним дополнением к кольцу является датчик SpO2, который отслеживает насыщение крови кислородом в течение ночи. Как и датчик сердечного ритма, этот датчик выигрывает от расположения на пальце из-за более близкого расположения кровеносных сосудов к поверхности кожи, поэтому его показания должны быть более точными, чем у часов.

Показатели

  • Длительное использование дает более точные результаты
  • Данные четко представлены и объяснены
  • Отслеживание тренировок находится в процессе разработки

Во-первых, важно отметить, что вам нужно будет использовать кольцо Oura по крайней мере пару недель, чтобы выработать базовые привычки — и чем дольше вы будете им пользоваться, тем более точными и полезными будут его отчеты.

Как и его предшественники, Oura третьего поколения разработан, чтобы помочь вам найти правильный баланс между активностью и отдыхом: достаточно двигаться, чтобы поддерживать и улучшать свою физическую форму, и при этом достаточно спать и отдыхать, чтобы зарядиться энергией на следующий день.

Кольцо подключается к приложению Oura для смартфона (доступно для Android и iOS), и ваши биометрические данные синхронизируются автоматически в течение дня. Все ваши статистические данные представлены наглядно на красиво оформленной приборной панели, и вы можете просмотреть более подробный анализ, нажав на три категории: готовность, сон и активность.

Умное кольцо Oura (третье поколение)

(Источник: Future)

Каждый день вы будете получать оценку готовности, основанную на том, насколько хорошо вам удалось сбалансировать активность и отдых, и сколько энергии у вас есть на предстоящий день. Подобную функцию Fitbit недавно добавила в свое приложение, но только для подписчиков Fitbit Premiums, а оценка Oura учитывает больше показателей.

Как и большинство фитнес-трекеров и смарт-часов, Oura также выдает оценку сна после пробуждения (она представлена в процентах и в виде полукруглого графика, чтобы вы могли быстро проверить ее первым делом). При этом учитывается не только то, сколько времени вы спали и в какой стадии сна (легкий, глубокий и REM), но и такие факторы, как частота сердечных сокращений и график отхода ко сну.

И наконец, на приборной панели вам будет предложена цель по активности, которую вы должны выполнить до конца дня. Вам будет указано, сколько калорий вы должны сжечь за счет активности, исходя из вашего возраста, пола и суточной нормы, а приложение определит, сколько времени вы должны потратить на ходьбу, чтобы достичь этой цели. Более интенсивные виды деятельности, такие как бег или езда на велосипеде, быстрее заполнят шкалу прогресса активности.

В течение первых нескольких дней и недель Oura создаст картину вашей активности и привычек сна, а также базовые показатели температуры и частоты сердечных сокращений. Затем приложение сможет определить и интерпретировать любые отклонения от этих норм.

Oura (Third Generation) smart ring

(Источник: Future)

Приложение Oura не просто представляет эти данные в сыром виде, а обрабатывает их различными интересными способами, которые помогают понять ваши повседневные привычки. Например, изучив данные о пульсе, вы сможете увидеть так называемое «время восстановления» — периоды в течение дня, когда ваше тело и разум перезаряжаются. Для расчета этого времени используется не только пульс, но и температура ваших рук. Если ваши руки относительно теплые, а пульс низкий, скорее всего, вы решили немного расслабиться.

В наших тестах нас особенно впечатлила способность кольца различать время, проведенное в постели, и время, проведенное во сне, с чем сталкиваются многие специализированные трекеры сна. Мы также оценили его способность определять время сна. Многие фитнес-трекеры не могут определить разницу между несколькими минутами отдыха в течение дня и полноценным ночным сном, и ставят низкий балл, если вы быстро отдохнули после обеда. Oura идентифицирует сон, предлагает подтвердить его в приложении и учитывает его в своем анализе режима сна. Дремота также будет учитываться в вашем ежедневном рейтинге готовности — и если вы плохо спите ночью, вам может быть рекомендовано избегать ее в течение дня.

Мы обнаружили, что определение активности является самым слабым местом кольца Oura. Новая функция отслеживания пульса в течение всего дня, как оказалось, точно отражает изменения в интенсивности упражнений, но иногда мы получали уведомления о том, что достигли своей ежедневной цели по активности, когда занимались чем-то вроде приготовления пищи или даже чистки зубов. наши волосы.

Умное кольцо Oura (третье поколение)

(Источник: Future)

Oura запустила автоматическое определение тренировок для пользователей iOS в феврале 2021 года, но эта функция, похоже, еще не добралась до Android. Приложение определит, что вы выполнили какую-то интенсивную нагрузку, и засчитает ее в счет вашей ежедневной цели, но если вы хотите уточнить детали тренировки, вам придется ввести их самостоятельно. Для этого нажмите на значок плюса на главной панели и введите время начала тренировки, тип активности и продолжительность. Приложение Затем приложение рассчитает количество сожженных калорий и включит тренировку в ваши ежедневные показатели.

Надеемся, что автоматическое определение тренировки появится на Android в ближайшее время — и оно должно быть достаточно совершенным, когда это произойдет. Каждый раз, когда приложение для iOS определит тренировку, оно попросит пользователя сообщить, была ли она точной, что поможет отладить алгоритм.

В начале 2022 года Oura также планирует представить функцию, которая позволит отслеживать пульс во время тренировок и получать информацию о тренировках после их завершения. На данный момент у нас мало подробностей, но в предварительной версии инструмента показана карта маршрута бега, так что инструмент, предположительно, будет использовать GPS-чип вашего телефона для отслеживания вашего местоположения.

Преимущества члена клуба

  • Слухи сна, доступные в приложении
  • Больше контента в пути

Приложение Oura получило значительное обновление, совпавшее с запуском кольца третьего поколения, и теперь содержит несколько дополнительных инструментов для платных членов клуба. Сейчас это в основном средства для сна и релаксации, но компания обещает, что подписчики могут рассчитывать на «постоянно растущий набор функций, инсайтов, персонализированных рекомендаций, управляемых аудиосессий, научно обоснованного образовательного контента и многого другого».

Кроче говоря, это звучит очень похоже на нового конкурента Fitbit Premium, Apple Fitness Plus и недавно запущенного сервиса Amazon Halo Fitness.

Чтобы почувствовать вкус грядущих событий, нажмите на кнопку меню в верхней левой части приложения Oura, и вы увидите список дополнительных опций, включая «Звуки сна». Это управляемые сеансы медитации и расслабляющие истории, которые помогут вам успокоиться перед сном или когда вы захотите расслабиться. На момент написания статьи выбор был невелик: три медитации и три истории, но каждая из них очень красиво представлена и может сопровождаться успокаивающим фоновым звуком, таким как белый шум, волны или дождь. Это сильное начало, и мы с нетерпением ждем, что еще добавит Oura в ближайшие месяцы для подписчиков.

Первый обзор в декабре 2021 года

Умное кольцо Oura (третье поколение)

(Источник: Future)

.

Оставьте комментарий